. Sizin kurşun ayakkurulununönüne doğru işaret etmelidir .
2.
zemin üzerinde itme ayak bitki. Dizlerinizi hafifçe bükün ve sonra itme ayak ileriitin .
3
kıyısındatahta üzerine push ayak getirin . Kurşun ayak dik odaklıitme ayak ile ,kuruluarkasındakikamyon yakınitme ayak yerleştirin . Sizin kurşun tutarken
4
, tekrar önekurulu itmek için itme ayağınızı kullanın ayak kararlı . Lütfen ivmeyi sürdürmek , ya da durdurmak için kıyıya gerikarta push ayak getirmek için yola iterek devam .