Snowboard incineceğinden değil Nasıl

Snowboard geleneksel kayak için eğlenceli bir alternatif; Kendine zarar ise ancak ,eğlenceli anidensezonu için kısa kesilir . Herhangi bir spor olduğu gibi , size snowboard yaparken güvenli kalmak için istihdam yöntemleri Bir acemi veen yaygın hamle aşina özellikle vardır . Yavaş gidiyor ve ekstra dikkatli egzersiz sizeyamaçlarında orada güvende tutmak ve bu heyecan verici kış sporu mükemmel sağlayacaktır . Talimatlar 1 şekli alın

. Sengüçlü ve daha esnek ,daha az olasılıkla kendinize zarar vardır . Düşük ağırlık kuvvet antrenmanı Dizlerinin üzerine çok sert olmadan daha güçlü yapacaktır .
2.

Pratik . Özellikle ayak bileği ve baldır egzersizleri odaklanmak veyamaçlarda dışarı çıkmadan önceen yaygın snowboard hamle aşina . Düz sırt ve dizler hafif bükülmüş , sıvı merkezi - -Doğru duruş ile rahat olsunön vekurulu arkasına hem kilonuzu koyarak alternatif ise . Eğer varsadaha fazla kas hafızası ,daha büyük olasılıkladoğru zamandadoğru hamle yapmak için vardır .
3

yokuş düşmeye öğrenin . Falling kaçınılmaz olduğunu ve yokuş yukarı düşebilir eğer,etkisini azaltacaktır . Yardım ancak yokuş aşağı düşebilir yapamıyorsanız , rahatlamaya çalışın ve gevşek rulo yerine kaldıraç için kollarınızı ve bacaklarınızı kullanın . Siz sürerken
4

yumruk haline ellerini tutun . Eğer düşersen,yere yumruk yerine bileğinize tümkilo almak ve bir mola riski olacaktır .
5

resmi talimat alın . Doğruduruş ve hamle yaparak yaralanma riskini azaltabilir . Öğrenme - veya iyileştirilmesi - bir uzmangöz altında eğitim düzene ve pratik ve doğru ve güvenli bir şekilde hamle yürütme sağlayacaktır
6

beceri düzeyine bahsedin . . Eğer beceri düzeyi için uygun tepeler ve alanlar üzerinde olduğundan emin olun . Geliştirmek için kendinizi iterek önemli olsa da size güvenli bir şekilde hareket edemez bir alanda kendinizi bulursanız , çok daha yaralı almak olasıdır .