. Sopasol uç bağlıkurdele ileyan olmalıdır . Vücudunuza dik vücudunuza yakın dirsek ve kolunuzun tutun .
2
kadarıyla döndürmek gibi , biraz saat yönünde 90 derece geçmişsopa döndürün . Sizin parmak ve başparmak arasındakanca içine seyahat edelim .
3
başparmaksol , parmakları düz ve yukarı bakacak için sol elini getir . Onun yönünde döndürme devam böylecebaton içine elinizintarafına basın .
4.
kezbatonbaşparmak etrafında bir tam dönüşünü tamamladığı sol elinizlebaton yakalayın . Sonra sağ elinizlesopa kavramak , sol bırakın ve adım at tekrar başlar .