Aqua koşucuların Nasıl Kullanılır

Aqua koşucuların çalışan su kullanılan köpük kemerleri vardır . Sadece kafa suyun üstünde bulunmaktadır , böylece , su içerisinde süspanseatlet tutmak için tasarlanmıştır Bunlar . Aqua jogging yapan kullanarak çalışan su tam anlamıyla herkesin yapabileceği bir büyük , hiç etkili egzersiz. Swim suit Aqua jogging
Aqua jogging
Derin su havuzu
profesyonel sporcular , yaralanmalar , hamile kadınlar ,yaşlılar veortalama egzersiz kurtarma insanlar su running.Things tüm parası ne ihtiyaç olabilir
Daha Talimatları göster
aksesuarlar ( isteğe bağlı ) Su
1

sizin içindoğru aqua jogging yapan seç Koşu ile Egzersiz geliştirin
. Aqua koşucuların farklı vücut şekilleri ve ağırlıkları karşılamak için farklı boyut ve tarzda gelir . Her ikisi de erkek ve kadın stilleri mevcuttur . Aralarından seçim yapabileceğinizfarklı seçenekler görmek için Nextag gibi bir sitede göz ( aşağıda Kaynakları bakınız ) .
2.

suya alın ve ayaklarınızıalt dokunmayın böylece yeterince derin gidin. Aqua jogging yapan sizi ayakta tutacaktır .
Sizehissi alışmak kadar
3

çevik adımlarla yürüme işinizi başlayın, daha sonra bir çalışma kadar çalışır.
4

land uygun form tutmak için çalışıyor ve tutarlı bir ritim çalışan üzerinde sanki çalıştırın. Akan su nedeniylesu direnci arazi üzerinde çalışan çok daha zor olduğunu , bu yüzden de iyi almak için pratik gerektirir . Aqua jogging yapan halter gibi
5

aqua jogging aksesuarlar egzersizyoğunluğunu artırmak için . Eğersilah ve üst vücut güçlendirmek için çalışacak Onlar serbest ağırlıklar gibi kullanılabilir . Çalıştırmak ise Aqua jogging yapan halter da denge ile yardımcı olabilir .