tarafındacirit tutun .
2.
Jogparça aşağı , yüksek dizlerini tutarak .
3
(neredeyse senin forehand ile uçan bir disk atma konum gibi )cirit atma yanlara , önünüzde kolunu dışarı salıncak . Eğer atmak ne zamanpistinsonuna kadar mümkün olduğunca yakın olmaya çalışın . Eğerelektrik ekipmanları vurmak mümkün oluncaya kadar
4
işlemi tekrarlayın .