Wii Fit ile ilgili daha fazla kalori yakmak için nasıl

Nintendo Wii için " Wii Fit " herkes için eğlenceli ve zevkli egzersiz yapmak içinoyun üreticisinin girişimidir. Aerobik , kuvvet , denge ve yoga : " Wii Fit " egzersiz dört kategorileri ile birlikte gelir . En verimli kalori yakan egzersizler, aerobik kategorisinde bulunur. Aerobik egzersizleri çok yoğun egzersiz açan , hareket sabit bir durumda vücudunuzu koymak . Egzersiz bu tür genel uygunluk için yararlı olmasına rağmen gücü ve yoga egzersiz , genellikle kalori yakmak için ideal değildir . Talimatlar 1 " Aerobik " çalışmaları kapsamında" Free run " egzersiz başlayın

. Serbest çalışma sürece istediğiniz gibi çalıştırmak için izin verir , ve koşma , çünküsürekli hareketWii Fit içinen verimli kalori yakma egzersizleri biridir .
2

" Hula Hoop oyna Aerobik " tatbikatların" altında oyun " . " Free run " egzersizleri gibi ,hula hoop oyunkasnak hareketli tutmak için kalçanızı kullanarak , sürekli hareket vücudunuzu koyar .
3

Ritmik Boks " daki boks yeteneklerinizi sınayın Aerobik " tatbikatların" in " . " Ritmik Boks "egzersiz sırasında bacak ve üst vücut hareket etmenizi gerektiren ederek vücudun tüm parçaları çalışır. Sen yumruk atmakWii uzaktan ve Nunchuck kullanacağız . Bir terledikten ve daha fazla kalori yakmak için mümkün olduğunca çabuk yumruk atmak .
4

" Denge " uygulamaları altında " Futbol Başlık " oynayın. Siz başınızı ile 80 futbol topları vurmak için denemek için tüm vücudunuzu hareket etmek gerekir . Süreklifutbol topları vurmak için soldan sağa doğru gidiyoruz çünküegzersiz yoğun.
5

denemek her egzersiz direnç ekleyin . " Wii Fit " egzersiz her egzersiz direnç ekleyerek , kalori yakmak yardımcı olur , hatta daha yakarsınız. Örneğin, bilek ağırlıkları çalışan ya boks yaparken eklemek , ya da hula Kasnaklamaktan sırasında ağır giysiler koymak .